Si vous ou un de vos proches avez des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l'anxiété, de l'aide est disponible. Nous avons compilé des ressources qui peuvent vous aider à vous diriger vers une meilleure santé mentale.

Santé mentale et travailleurs maritimes

Même avant que la pandémie ne frappe, les problèmes de santé mentale chez les gens de mer augmentaient. Travailler en mer pendant de longues périodes rend les travailleurs maritimes vulnérables à la dépression, à l'anxiété et aux pensées d'automutilation. La vie en mer peut être isolante et les exigences physiques du travail peuvent épuiser même les travailleurs les plus en santé. Il serait naturel de se sentir déprimé ou anxieux même dans des conditions de travail normales.

Avant le COVID, les membres d'équipage ont signalé que plusieurs problèmes avaient une incidence négative sur leur santé mentale, notamment:

• Manque de formation adéquate
• Mauvais environnement de travail
• Intimidation / menaces de violence
• Insatisfaction avec leur travail
• Problèmes de santé
• Isolement des êtres chers

COVID-19 et santé mentale

Les problèmes de santé mentale ne se sont pas améliorés lorsque le COVID-19 a frappé. En fait, la pandémie a probablement aggravé nombre d'entre eux. Avec l'apparition du COVID-19, de nombreux travailleurs ont été essentiellement bloqués à leurs postes loin de leurs proches et sans accès Internet fiable. Plus de 300 000 travailleurs restent en mer même si leurs contrats sont terminés. Bien que des tentatives soient faites pour faire rapatrier ces membres d'équipage, ils sont toujours bloqués, beaucoup d'entre eux depuis plus de six mois. Ce temps prolongé en mer fait des ravages sur ceux qui attendent de retour chez eux pour revoir leurs proches.

Ceux qui ont des problèmes de santé mentale préexistants tels que la dépression et l'anxiété peuvent constater que les facteurs de stress liés au COVID aggravent leurs conditions, et même si un travailleur maritime n'avait pas auparavant de problèmes de santé mentale, traitant des problèmes de COVID-19 et vivant loin de ses proches. pourrait provoquer une crise de santé mentale. En clair, le COVID-19 a créé des conditions pour de nombreux travailleurs maritimes qui sont au mieux extrêmement difficiles et au pire traumatisantes. Bien qu'il y ait une stigmatisation autour de la recherche d'aide pour des soins de santé mentale parmi les gens de mer, avoir des difficultés pendant ces périodes particulièrement difficiles n'est pas une honte. Une aide est disponible.

Aide à la santé mentale des travailleurs maritimes

Être un travailleur maritime est déjà suffisamment stressant, et aucun travailleur maritime ne devrait avoir à traverser seul les épreuves du COVID-19. Il est tout à fait naturel d’être stressé pendant ces périodes et vous n’avez pas besoin d’attendre pour obtenir de l’aide. Si vous êtes inquiet pour vous-même ou pour quelqu'un que vous connaissez, plusieurs pistes de soutien s'offrent à vous.

• Dépistage de la santé mentale. Si vous vous interrogez sur votre santé mentale, un outil de dépistage de la santé mentale peut vous aider à nommer les domaines dans lesquels vous pourriez avoir des difficultés. Mental Health America propose des outils pour dépister la dépression, l'anxiété, le SSPT et plus encore. Un outil de dépistage de la santé mentale est un bon point de départ si vous n'êtes pas en crise.

• Hotlines en cas de crise de santé mentale. L'American Club compile une liste de lignes directes mises à jour pour la santé mentale. Si vous avez accès à un téléphone portable, les lignes directes peuvent être un élément crucial pour prendre soin de votre santé mentale, d'autant plus qu'elles ne nécessitent pas d'accès Internet. Si vous êtes en crise, appelez. Parler peut vraiment aider.

• Matériaux auto-guidés. Bien que parler à quelqu'un puisse apporter un soulagement, disposer d'une ressource dont vous pouvez apprendre à votre rythme peut également s'avérer utile. Le Réseau international d’aide au bien-être des gens de mer (ISWAN) a créé une série de guides téléchargeables spécialement conçus pour les gens de mer. Les guides sont faciles à suivre et contiennent des informations et des exercices pour améliorer la santé mentale.

• Conseillers en ligne. Un accès Internet fiable est l'un des principaux obstacles aux soins de santé mentale en mer. Si l'accès à Internet est disponible, les rendez-vous de télémédecine avec des professionnels de la santé mentale peuvent être une bouée de sauvetage pour les humains qui se soucient et sont formés pour aider. Les employés à temps plein bénéficiant d'avantages peuvent vérifier auprès de leur fournisseur d'assurance si des services de santé mentale sont disponibles.

• Applications de conseil / messagerie. L'ecounseling via des applications pour smartphone est une méthode viable de connexion avec un professionnel de la santé mentale. Lorsque tant d'inconfort provient de l'isolement et que cet isolement a été aggravé à cause de la pandémie, pouvoir envoyer un message à un conseiller à toute heure peut s'avérer inestimable.

• Groupes de soutien / de soutien à bord. Il n'y a pas de substitut à une aide professionnelle, mais le soutien à bord sous la forme d'un groupe de soutien ou simplement tendre la main à des amis peut aider à alléger le fardeau associé au temps prolongé en mer. De plus, une assistance en ligne est disponible auprès du groupe de soutien Facebook ITF Wellbeing.

Chacune des ressources ci-dessus adopte une approche différente, mais toutes peuvent vous aider à reconnaître les facteurs de risque des problèmes de santé mentale, à identifier le ou les types de problèmes que vous pourriez rencontrer et à proposer des stratégies pour améliorer la santé mentale. N'oubliez pas que lorsque vous vous attaquez à des problèmes de santé mentale, l'adoption d'une approche à plusieurs volets donne souvent le meilleur résultat. Bien que ce soit une période vraiment difficile pour les travailleurs maritimes sur tous les fronts et que vous vous sentez peut-être seul, vous ne l'êtes pas. Ces ressources ne sont que des points de départ, et nous espérons que les mettre toutes au même endroit peut vous offrir une sorte de feuille de route, espérons que les personnes qui se soucient de la santé mentale des travailleurs maritimes sont sur le point de vous encourager, de parler dur. pièces détachées et offrez de l'aide lorsque vous en avez le plus besoin.

Ressources de santé mentale pour l'application Mariners

Pour vous faciliter la tâche, nous avons compilé les ressources ci-dessus dans une application que vous pouvez ajouter à votre téléphone pour un accès rapide. Cette application en est encore à ses débuts et nous prévoyons de continuer à mettre à jour à la fois le contenu et l'interface. Téléchargez l'application ici.

À propos de la jeune entreprise

The Young Firm est un cabinet d'avocats maritime qui représente exclusivement les travailleurs maritimes blessés. Au fil des ans, nous avons travaillé avec des centaines de marins blessés et leur avons permis de reconstruire leur vie après leurs blessures. Dans un effort pour fournir des ressources et des services supplémentaires en dehors des recours juridiques, nous avons développé cette application de ressources en santé mentale ainsi qu'un programme de bourses d'études (MAPS) pour ceux qui ont besoin d'une aide financière pour la formation de la marine marchande. Nous croyons que l'avenir de l'industrie offshore dépend d'une main-d'œuvre compétente, bien formée et résiliente mentalement. Lorsque les équipages sont correctement formés et en bonne santé, la sécurité est améliorée et des vies sont sauvées. Quiconque souhaite suivre une formation dans une école de la mer devrait avoir la possibilité de le faire malgré sa situation financière personnelle. Nous vous encourageons à visiter notre site Web pour en savoir plus sur ces ressources et sur notre entreprise